Медитация учит фокусироваться, снимает стресс, помогает избавиться от вредных привычек, улучшает память и тренирует внимательность. Статья предлагает шесть шагов, как приучить себя медитировать каждый день, начиная с двухминутной практики и постепенного увеличения времени. Сфокусируйтесь на дыхании и найдите тихое место для медитации.

В статье представлены 7 советов по тайм-менеджменту и продуктивности, которые помогут довести начатое до конца. Среди них: составление списков дел, вычеркивание ненужного, использование правила двух минут, справление с нелюбимыми делами с утра, разбиение сложных дел на этапы и возвращение к ним в свободное время.

В статье представлены 5 советов для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. Среди них: перестать думать о себе плохо, не обращать внимание на мнение других, осознавать свои действия, смотреть на неудачи как на опыт и просто начинать действовать. Все советы направлены на развитие личности и достижение поставленных целей.

Статья предлагает 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней. Они включают в себя советы по очищению дома, созданию списка вещей, за которые можно благодарить жизнь, занятию любимыми делами и ведению дневника внутреннего диалога. Статья направлена на помощь людям, которые хотят начать действовать, но не знают, как составить план.

Статья описывает 7 законов жизни, которые помогут достичь процветания. Они включают в себя избавление от стереотипов, готовность отпустить что-то, что мешает вам, воображение, творчество, щедрость, благодарность и прощение. Соблюдение этих законов поможет вам стать более успешным и счастливым человеком.

Статья предлагает 20 вопросов, которые нужно задавать себе каждое воскресенье для саморазвития, планирования и достижения успеха. Вопросы включают в себя изучение нового, отслеживание достижений, поиск новых увлечений и целей, приоритеты и организацию времени.

Усталость способствует творчеству, так как снижается концентрация на конкретном задании и хуже отсеиваются отвлекающие мысли. Это позволяет охватить более широкий спектр идей и видеть больше альтернатив и вариантов развития. Стресс, напротив, уменьшает функции мозга и негативно влияет на здоровье.

Техника "Стакан воды" заключается в том, чтобы написать на листке бумаги мыслеформу, поставить на этот листок стакан воды, произнести мыслеформу, а затем выпить воду. Эта техника помогает реализовать ваше намерение и может быть применена для любых мыслеформ. Важно, чтобы мыслеформа была жизнеутверждающей, конкретной и направлена к одной цели. Листок бумаги также имеет свои функции, он придает дополнительную силу мыслеформе и может использоваться для записи ее.

Учёба в университете может снижать умственные способности из-за группового мышления, длительного сидения и многозадачности. Доктор Джеймс Левин из клиники Майо провёл ряд тестов, которые показали, что существенно снижается обмен веществ у людей, которые сидят на месте больше двух часов в день, что непосредственно связано с когнитивными способностями. Несколько часов занятий или ночная зубрежка перед экзаменами может привести к тому, что мозг начнёт воспринимать информацию не так эффективно.

В данной статье представлены 5 книг по интеллектуальному развитию, которые помогут улучшить мышление, повысить мозговую активность, научиться запоминать информацию и овладеть потенциалами головного мозга. Книги представлены в порядке убывания, начиная с пятой и заканчивая первой.